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Tipp: Sexualpädagogische Workshop-Angebote in Vorarlberg findest du hier als PDF.
Der erste Kuss, die erste große Liebe, der erste Sex! Die österreichischen Jugendinfos haben dazu die Broschüre „Erster Sex und große Liebe“ erstellt. Du kannst diese gratis bei uns bestellen: aha@aha.or.at oder findest diese Broschüre hier als PDF.
Beratung für Mädchen*, junge Frauen*, inter*, nicht-binäre, trans* und agender Jugendliche sowie Bezugspersonen in den Bezirken Bregenz, Dornbirn und Bludenz. Anonym, vertraulich und immer kostenlos.
Kontakt Tel. 05574-45801 beratung@amazone.or.at
Die Vorarlberger Frauenberatung berät Frauen ab 19 Jahren in fast allen Lebensbereichen. Femail ist kurzfristig, kostenfrei, unkompliziert und in einem vertraulichen Rahmen für dich da.
Kontakt Tel. 05522-31002 Türkische Beratung: Tel. 0664-3560603 info@femail.at
GO WEST informiert und bietet Peer-Gespräche bei Fragen zur sexuellen Identität und Orientierung an.
Kontakt für alle Geschlechter jeweils am Donnerstag von 16 bis 20 Uhr Tel. 0678-1256014 beratung@gowest.or.at
Hol dir deine kostenlose Beratung (auch per E-Mail möglich) zu Beziehung, Sexualität, Schwangerschaft, Schwangerschaftsabbruch, Verhütung, Vergewaltigung und vielem mehr. Im ifs bekommst du zu diesen Themen auch Unterstützung in rechtlichen und finanziellen Angelegenheiten.
Telefon und E-Mail je nach ifs Beratungsstelle und deinem Wohnort. Du findest alle Kontakte hier.
Du hast Fragen zum Kinder- und Jugendgesetz? Rechtliche Fragen zum Thema Sexualität? Stress mit deinen Eltern? Probleme mit einer Behörde? Die Kinder- und Jugendanwaltschaft informiert und berät dich (mit Voranmeldung) zu allen Anliegen – vertraulich, anonym und kostenlos.
Kontakt Tel. 05522-84900 kija@vorarlberg.at
Das Männer*café bietet einen geschützten Raum für Männer* aber 18 Jahren, in welchem sie sich frei ausdrücken, Fragen stellen und ihre persönlichen Erfahrungen teilen können. Kostenlos und anonym. Es gibt Beratung, Workshops und Austausch zu Themen wie Familie, Beziehung, Beruf, Rollenbildern und Konfliktlösung.
Offenes Männer*cafe ab 18 Jahren: Mo bis Do von 14 bis 18 Uhr (ohne Anmeldung) Papa*-Kind-Cafe: Jeden Freitag 14 bis 18 Uhr (ohne Anmeldung)
Kontakt Tel. 0664-2430364 (Ansprechperson: Markus) office@maennerfragen.at
Bist du körperlich oder geistig beeinträchtigt und willst Sexualität (er)leben? Hol dir Informationen bei den Berater*innen von Reiz, die selber eine Beeinträchtigung haben. Sie informieren dich zu Themen wie Partnerschaft, Freund*innen finden, Auszug von Zuhause, ein eigenständiges Leben führen und viel mehr. Das Angebot ist mit Voranmeldung kostenlos und selbstverständlich vertraulich.
Kontakt Montag und Donnerstag von 10.30 bis 12 Uhr Tel. 0664-9755185 info@reiz.at
Hier kannst du dich anonym, kostengünstig und ohne Voranmeldung auf HIV, Hepatitis C, Syphilis, Chlamydien und Gonorrhoe testen lassen. Der HIV-Antikörpertest ist kostenlos! In einem vertraulichen Gespräch kann geklärt werden, wie es um dein eigenes Infektionsrisiko steht und ob ein Test notwendig ist.
Kontakt Tel. 05574-46526 info@sg-vorarlberg.at
Für Mädchen bzw. Frauen, die Opfer sexueller Gewalt wurden! Hier kannst du dich zu jeder Uhrzeit gynäkologisch erstuntersuchen lassen, um Spuren der Gewalt zu sichern – ausschließlich von Frauenärztinnen! Jungs können sich direkt an die Allgemein-Ambulanz im Krankenhaus in ihrer Nähe wenden.
Kontakt Krankenhaus Dornbirn Gynäkologische Ambulanz Lustenauer Str. 4, 6850 Dornbirn Tel. 05572-303 (24 Stunden) verwaltung.kh@dornbirn.at
Bei der Anlaufstelle „Safe Sport“ erhältst du Unterstützung bei sexueller Belästigung und Missbrauch im Sport. In Vorarlberg ist die Kinder- und Jugendanwalt deine Anlaufstelle:
Kontakt Vorarlberger Kinder- und Jugendanwaltschaft Schießstätte 12, 6800 Feldkirch Tel. 05522-84900 kija@vorarlberg.at
DEC112 – Stiller Notruf, www.dec112.at (App kostenlos downloaden)
Informationen zum Thema Schwangerschaft und Geburt sowie bei Konfliktschwangerschaften und Krisen. Aktion Leben steht dir kostenlos zur Seite und sucht eine Lösung mit dir, auf Wunsch auch anonym. Für das Erstgespräch ist eine Voranmeldung notwendig. Zudem erhältst du Hilfe durch Sachspenden wie Babykleidung, Kinderwagen, …
Kontakt Mobil 0664-75309700 aktion.leben.vbg@aon.at
„Family!Works!“ ist eine unabhängige Serviceeinrichtung der Arbeiterkammer Vorarlberg und von ABZ*AUSTRIA. Sie unterstützt dich kostenlos und vertraulich bei finanzieller und beruflicher Eigenständigkeit, bei Fragen bezüglich der Vereinbarung von Beruf und Familie, deinen Rechten gegenüber deinem*r Partner*in und hilft dir beim Wiedereinstieg nach der Karenz.
Kontakt AK-Büro für Familien und Frauenfragen Tel. 050-258-2600 familie.beruf@ak-vorarlberg.at
oder
ABZ*Austria Family!Works Projektkoordination Sarah Wirnsberger, MA Tel. 0699-16670325 familyworks@abz-austria.at
Du brauchst Unterstützung, Informationen oder Beratung rund ums Thema Schwangerschaft – das Team von schwanger.li hilft dir mit einem kostenlosen Beratungsgespräch weiter. Einfach einen Termin in einer der Beratungsstellen vereinbaren, auf Wunsch auch anonym.
Kontakt Tel. 05522-70270 13 beratung@schwanger.li
aktualisiert 10/2025
Information, Beratung und Begleitung von Menschen mit Drogen- und Suchtproblemen sowie deren Angehörige und Bezugspersonen.
Kontakt je nach Beratungsstelle findest du hier.
Fach- und Dienstleistungsorganisation rund um Drogen, Sucht und Abhängigkeit in Dornbirn
Kontakt Tel. 05572-23113-0 connect@diefaehre.at
Niederschwellige Suchtberatung, Krisenhilfe und soziale Unterstützung in Bludenz, mit Cafébetrieb und Mittagessen; Möglichkeit zum Spritzentausch
Kontakt Tel. 05552-67868 anlaufstelle@doit.at
Niederschwellige Kontakt- und Anlaufstelle/Drogenberatung in Dornbirn mit Aufenthaltsraum, Möglichkeit zum Spritzentausch
Kontakt Tel. 05572-31008 exundhopp@exundhopp.at
Telefonische Beratungsstelle für ein Leben ohne Tabak und Nikotin
Kontakt Tel. 0800-810013 info@rauchfrei.at
In der Gruppe fällt es oft leichter, rauchfrei zu werden. Der Kurs ist kostenlos für alle Versicherten der ÖGK (Österreichischen Gebietskrankenkasse)
Kontakt Tel. 05-0766-19 office-v@oegk.at
Suchtfachstellen im Bregenzerwald, Bregenz, Dornbirn, Feldkirch, Kleinwalsertal und Bludenz; Spritzentauschprogramm, Streetwork sowie eine Tagesstruktur werden geboten.
Telefonnummern und E-Mail-Adressen der einzelnen Suchtfachstellen findest du hier.
SUPRO – die Anlaufstelle für Suchtprävention informiert, unterstützt und berät dich.
Kontakt Tel. 05523-549 41 info@supro.at
aktualisiert 01/2025
Tipp: Mehr hilfreiche Informationen zur Wohnungssuche sowie Antworten zu Kosten und Förderungen findest du hier.
Du unterschreibst deinen ersten Mietvertrag? Lass dich bei der Wohnrechtsberatung der Arbeiterkammer über deine Rechte und Pflichten als Mieter*in beraten.
Kontakt Tel. 050-258-3000 konsumentenberatung@ak-vorarlberg.at
Die Bezirksgerichte erteilen jeden Dienstag von 8 bis 12 Uhr kostenlose Rechtsauskünfte. Terminvereinbarung notwendig.
Kontakt je nach Bezirk findest du hier.
Einige Rechtsanwälte bieten eine erste kostenlose Beratung in ihrer Kanzlei an. Hier findest du eine Liste dieser Anwälte oder du forderst sie bei der Vorarlberger Rechtsanwaltskammer (Tel. 05522-71122) an.
Bietet Müttern mit Kindern in Not ein Zuhause auf Zeit. Haus MUKI unterstützt darin, dass man seinen Alltag wieder selbstständig meistert. Informationsgespräch unverbindlich, Kosten fallen in Höhe des Mietpreises an.
Kontakt Tel. 05522-200-1800 haus.muki@caritas.at
Die Vorarlberger Mietvereinigung berät dich zu all deinen Fragen bezüglich Wohnen. Die Beratungsleistungen sind an eine Mitgliedschaft gebunden, das heißt du musst einen Mitgliedsbeitrag bezahlen.
WICHTIG: Nimm alle interessanten Unterlagen (Mietvertrag, …) zur Beratung mit!
Kontakt Tel. 05574-58236-20 vorarlberg@mietervereinigung.at
Notschlafstellen sind Zufluchtsorte in Krisen. Du brauchst ganz dringend einen Schlafplatz bzw. eine kurzfristige Unterkunftsmöglichkeit? Dann melde dich hier:
Die Jugendnotschlafstelle anker bietet Jugendlichen zwischen 14 und 18 Jahren einen Schlafplatz. Bei freien Kapazitäten sind auch Jugendliche bis 21 willkommen. Die Angebote sind für alle Jugendlichen kostenlos, unbürokratisch und auf Wunsch anonym zugänglich. Es gibt warmes Abendessen, Dusch- und Waschmöglichkeit, Kleidertausch, Hygieneartikel und Frühstück– täglich von 18 bis 9 Uhr. Anfragen und Reservierungen außerhalb der Öffnungszeiten sind per E-Mail oder Mobilbox-Nachricht möglich.
Kontakt Sankt-Martin-Straße 3, 6850 Dornbirn Tel. 0664-4196666 anker@koje.at
Einlass täglich von 18.30 Uhr bis 23 Uhr (ohne Anmeldung) Telefonische Sprechzeiten: Montag bis Freitag 9 Uhr bis 12 Uhr Mindestalter: 18 Jahre
Kontakt Tel. 05574-90902-34 notschlafstelle@dowas.at
Die ifs Krisenwohnungen bieten Menschen, die ihre Wohnung verloren haben, eine vorübergehende Wohnmöglichkeit. Es sind Wohngemeinschaften, in der die Bewohner*innen eigenständig leben. Einziehen können Erwachsene mit oder ohne Kinder. Der Aufenthalt ist bis zu einem halben Jahr möglich.
Kontakt ifs Krisenwohnungen in Bregenz, Hard, Dornbirn, Feldkirch und Bludenz Tel. 051755-500 krisenwohnungen@ifs.at Mindestalter: 18 Jahre
Die Caritas Notschlafstelle ist ein niederschwelliges und befristetes Nächtigungsangebot für volljährige Menschen, die akut ohne Wohnversorgung sind. Ziel ist es die Lebenssituation zu stabilisieren und gemeinsam an einer Anschlusslösung zu arbeiten.
Kontakt Jahnplatz 4, 6800 Feldkirch Tel. 05522-200-1200 notschlafstelle@caritas.at Mindestalter: ab 18 Jahren
aktualisiert 02/2025
Reden hilft! Hier bekommst du Hilfe, wenn du oder andere Menschen in einer Krise stecken oder einfach Rat brauchen.
Tipp: Informiere dich in der Broschüre „Wie geht es dir?“ zur seelischen Gesundheit.
Das AMIKE-Telefon bietet Rat und Hilfe bei psychosozialen Belastungen, wie Probleme in der Familie oder in der Ausbildung/am Arbeitsplatz, bei Krankheit, Verlust nahestehender Personen und Zukunftsängsten.
Die Psychotherapeut*innen sind telefonisch in mehreren Sprachen erreichbar:
Kontakt
Die Erreichbarkeit der einzelnen Sprachen wird bei Anruf bekanntgegeben.
open2chat.at ist eine kostenlose, anonyme Online-Begleitung von Jugendlichen für Jugendliche. Tausche dich im Chat aus.
Hast du Fragen zu Gewalt von Männern an Mädchen oder Frauen oder brauchst du Hilfe? Dann melde dich! Anonym, kostenlos und rund um die Uhr.
Kontakt Tel. 0800-222555 frauenhelpline@aoef.at
Bei Krisen aller Art! Der Männernotruf bietet Männern in Krisen- und Gewaltsituationen eine erste telefonische Hilfe. Anonym, kostenlos, rund um die Uhr und von Mann zu Mann.
Kontakt Tel. 0800-246247 hilfe@maennernotruf.at
Gehörlose oder hörbehinderte Personen können rund um die Uhr per SMS polizeiliche Hilfe anfordern, indem sie ihren Standort und die Notsituation angeben.
Kontakt Tel. 0800-133133 gehoerlosennotruf@polizei.gv.at
Bist du Opfer einer Straftat? Hast du oder jemand aus deinem Umfeld Gewalt erlebt und braucht Hilfe? Der Opfer-Notruf ist die zentrale Anlaufstelle für Opfer von Straftaten in Österreich, kostenlos und rund um die Uhr.
Kontakt Tel. 0800-112112 office@weisser-ring.at
Geht`s dir nicht gut oder brauchst du ein offenes Ohr oder Rat, dann ruf an. Die Ö3-Kummernummer ist kostenlos. Du wirst von psychologisch geschulten Berater*innen des Roten Kreuz beraten.
Kontakt täglich von 16 bis 24 Uhr Tel. 116 123
RAINBOWS hilft Kindern und Jugendlichen nach Trennung, Scheidung oder Tod mit Gruppen, Einzelbegleitung und Camps. Auch Eltern und Fachkräfte bekommen Unterstützung und Beratung.
Kontakt Montag bis Freitag: 9 bis 12 Uhr Sekretariat Andrea Fruhmann: Tel. 0676/88 144 308 rainbows.vorarlberg@sos-kinderdorf.at
Rat auf Draht ist die österreichische Notrufnummer für Kinder, Jugendliche und deren Bezugspersonen – anonym, kostenlos und rund um die Uhr
Kontakt Tel. 147 Chat: www.rataufdraht.at/chat-beratung (Mo, Di, Fr 18 bis 19 Uhr, Mi und Do 18 bis 20 Uhr)
Die Telefonseelsorge ist eine Anlaufstelle für alle, die in Krisen stecken – vertraulich, rund um die Uhr und kostenlos.
Kontakt Tel. 142 Mailberatung: Anfrage einreichen – Chatberatung Chat: Chatberatung (täglich von 16 bis 23 Uhr)
Peerprojekt des Jugendrotkreuzes. Jugendliche haben ein offenes Ohr für dein Anliegen. Sprich mit ihnen über kleinere und größere Herausforderungen. Beratung auf WhatsApp täglich von 18 bis 22 Uhr erreichbar.
Kontakt Tel. 0664-1070144
Kostenloses Unterstützungsangebot für Jugendliche und ihre Bezugspersonen – bei Stress, schwierigen Gefühlen oder psychischen Belastungen. Man bekommt bis zu fünf Coaching-Einheiten. In Vorarlberg finden diese telefonisch oder online statt.
Kontakt Anfrage und Terminvereinbarung bei
Kostenlose Beratung für Mädchen*, junge Frauen*, inter*, nicht-binäre, trans* und agender Jugendliche sowie ihre Bezugspersonen.
Das Männer*café bietet einen geschützten Raum für Männer* ab 18 Jahren, in welchem sie sich frei ausdrücken, Fragen stellen und ihre persönlichen Erfahrungen teilen können. Kostenlos und anonym.
Es gibt Beratung, Workshops und Austausch zu Themen wie Familie, Beziehung, Beruf, Rollenbildern und Konfliktlösung.
Die ifs Jugendberatung Mühletor hört dir zu und gibt dir hilfreiche Informationen zu allen möglichen Fragen. Gemeinsam mit dir versucht das ifs, Lösungen für deine Probleme zu finden. Alle Gespräche sind vertraulich.
Kontakt Bludenz Tel. 05-1755-560 oder bludenz@ifs.at Bregenz Tel. 05-1755-510 oder bregenz@ifs.at Bregenzerwald Tel. 05-1755-520 oder bregenzerwald@ifs.at Dornbirn Tel. 05-1755-530 oder dornbirn@ifs.at Feldkirch Tel. 05-1755-550 oder feldkirch@ifs.at
Die Jugendnotschlafstelle anker bietet Jugendlichen zwischen 14 und 18 Jahren einen Schlafplatz an – kostenlos, unkompliziert und anonym. Bei freien Plätzen sind auch junge Erwachsene bis 21 Jahre willkommen. Täglich von 18 Uhr bis 9 Uhr.
Kontakt: Sankt-Martin-Straße 3, 6850 Dornbirn Tel. 0664-419 6666 anker@koje.at
Du hast Fragen zum Kinder- und Jugendgesetz? Du hast Stress mit deinen Eltern oder Probleme mit einer Behörde? Die Kinder- und Jugendanwaltschaft (KiJa) informiert und berät dich zu allen Anliegen – anonym, kostenlos und vertraulich.
Die öffentliche Kinder- und Jugendhilfe bietet in vielfältigen Bereichen Hilfe für Kinder, Jugendliche und Bezugspersonen.
Dir geht es nicht gut und du steckst in einer Krise? Deine Familie und Freund*innen können dir auch nicht weiterhelfen? Die Jugendberatungsstellen von pro mente unterstützen dich mit einer ganzen Reihe von Möglichkeiten – schnell, anonym und kostenlos.
Kontakt Jugendberatungsstelle Oberland: Tel. 05525-63829 jugend.oberland@promene-v.at
Jugendberatungsstelle Unterland: Tel. 05572-21274 jugend.unterland@promente-v.at Termine nach telefonischer Vereinbarung
Selbsthilfegruppen sind Treffen von Menschen mit ähnlichen Erfahrungen zur gegenseitigen Unterstützung. Für Jugendliche in Vorarlberg gibt es Gruppen wie „Schwerelos“ bei Essstörungen oder eine Gruppe zur psychischen Gesundheit.
Kontakt Tel. 0664-4349654 info@selbsthilfe-vorarlberg.at
ANIMA unterstützt Kriegsbetroffene und Vertriebene bei Trauer und Trauma. Das kostenlose Angebot hilft, Sprachbarrieren zu überwinden und ermöglicht Zugang zu Begleitung und Therapie mit Dolmetscher*innen.
Kontakt Tel. 0670-5005588 mail@vereinanima.at
Psychische Erkrankungen in der Familie belasten Kinder und Jugendliche und stellen sie vor große Herausforderungen. Hier setzt das Projekt Kolibris: kleine Held*innen an. Das Team von Kolibris begleitet und unterstützt Familien.
Sozialpsychiatrischer Dienst – Kontakt nach Regionen: SpDi Bregenz: Stefan Leitner, Tel. 050-411690, stefan.leitner@promente-v.at SpDi Dornbirn: Nora Kaufmann, Tel. 0664-8206049, nora.kaufmann@promente-v.at SpDi Feldkirch: Daniela Tschallener, Tel. 0664-88945168, daniela.tschallener@promente-v.at SpDi Götzis: Stefan Mayerhofer, Tel. 0664-80283866, stefan.mayerhofer@aks.or.at SpDi Lingenau: Elke Holzschuh, Tel. 0664-80283650, elke.holzschuh@aks.or.at SpDi Bludenz: Ernst Roth, Tel. 0664-80283532, ernst.roth@aks.or.at
Du vermutest oder weißt, dass deine Mama oder dein Papa psychische Probleme hat? Du suchst Rat und Unterstützung? Dann melde dich bei der #visible Onlineberatung der HPE Österreich (HPE – Hilfe für Angehörige psychisch Erkrankter).
Über 42.000 Kinder und Jugendliche, die regelmäßig kranke oder pflegebedürftige Familienmitglieder betreuen, werden von Young Carers Austria unterstützt. Sie bieten Informationen, Beratung und praktische Tipps, um jungen Pflegenden in ihrem Alltag zu entlasten. Es gibt einen Chatbot und eine App. Alle Infos findest du unter: https://www.young-carers-austria.at/
