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Drei jungen Frauen, die gemeinsam Müll sammeln

Freiwillig aktiv in Vorarlberg


Hier findest du Möglichkeiten, wo du dich freiwillig einsetzen kannst.

Du möchtest freiwillig mithelfen? Super! Frag einfach direkt bei Vereinen, Organisationen, der Gemeinde oder anderen Einrichtungen nach. Wenn du nachfragst, klär am besten gleich ab, was du machen kannst und ob es passende Aufgaben für dein Alter gibt.

Achtung: Achtung: Alle Organisationen, die mit einem Stern * gekennzeichnet sind, sind bei aha plus dabei. Das heißt, wenn du dort freiwillig mithilfst, sammelst du Punkte und kannst diese gegen Gutscheine, Erlebnisse oder Dankeschöns eintauschen.

Offene Jugendarbeit

Die Offene Jugendarbeit ist ein Ort für Jugendliche, um sich zu treffen und gemeinsam die Freizeit zu verbringen.

Freiwilligenzentren

Freiwilligenzentren helfen dir, eine passende freiwillige Tätigkeit zu finden.

Beachte: Wir geben dir hier eine Auswahl an Organisationen und Vereinen, bei denen du freiwillig mithelfen kannst. Die Auswahl wird laufend ergänzt und ist nicht vollständig. Weitere Organisationen auch in anderen Bundesländern findest du hier.

Jugend und Politik

Flucht und Integration in Vorarlberg
Erfahre hier, wie du das Ankommen von Flüchtlingen und die Integration in Vorarlberg unterstützen kannst: www.okay-line.at.

Klassensprecher*innen-Treffen
In manchen Gemeinden oder Städten werden Klassensprecher*innen und ihre Stellvertreter*innen ins Gemeindeamt oder Rathaus eingeladen. Dort können sie mit Politiker*innen über ihre Ideen und Wünsche sprechen. Frag bei deiner Gemeinde nach, ob es das auch bei euch gibt!

Jugendbeteiligungstage
Bei Jugendbeteiligungstagen entscheiden Jugendliche UND Erwachsene gemeinsam, welche Projekte umgesetzt werden sollen. Mehr Infos findest du hier. Frag in deiner Gemeinde nach, ob es solche Beteiligungstage auch bei euch geben kann.

Jugendbeiräte der Städte

Ein Jugendbeirat kann zum Beispiel mitentscheiden, wofür in der Gemeinde Geld ausgegeben wird. Oft beraten Jugendliche die Gemeinde, zum Beispiel im Jugendausschuss:

Jugendorganisationen der im Landtag vertretenen Parteien

Jugendreferate der Städte

Katastrophen- und Rettungsdienste

Kunst-, Kultur-, und Freizeiteinrichtungen

Religiöser Bereich

Sozial- oder Gesundheitsinstitutionen

Sport und Bewegung

Weitere Organisationen

Weitere Möglichkeiten

Weitere Infos

Du kennst Organisationen oder Projekte, die freiwillige Unterstützung suchen?
Schreib uns ein E-Mail.

 

aktualisiert 10/2025

Freiwillig aktiv


Du willst freiwillig tätig werden? Informiere dich, wo das geht, welche freiwillige Tätigkeiten zu dir passen und was es mit aha plus auf sich hat.

Was bedeutet freiwillige Tätigkeit?

Eine freiwillige Tätigkeit ist etwas, das du in deiner Freizeit machst – freiwillig und ohne Geld dafür zu bekommen. Oft hilft man dabei in einem Verein, einer Organisation oder bei einer Gruppe mit, wie zum Beispiel bei der Freiwilligen Feuerwehr, beim Alpenverein oder in einem Sportverein. Auch wenn du nur einmal oder für kurze Zeit mithilfst, ist das eine freiwillige Tätigkeit.

Warum lohnt es sich, freiwillig mitzuhelfen?

Wenn du dich freiwillig für eine Sache einsetzt, hilfst du nicht nur anderen – du hast auch selbst etwas davon:

  • Es macht Spaß.
  • Du lernst neue Menschen kennen.
  • Du kannst etwas verändern.
  • Du sammelst erste Erfahrungen für den Beruf.
  • Du wirst selbstbewusster.
  • Du hast einen Vorteil im Lebenslauf.

Wie findest du eine freiwillige Tätigkeit?

Hier findest du eine praktische Checkliste, die dir hilft, Schritt für Schritt das Richtige für dich zu finden.

Wo kannst du dich freiwillig einsetzen?

Freiwillig aktiv in Vorarlberg

Du willst bei Organisationen, Vereinen oder anderen Einrichtungen mithelfen. Hier findest du eine Übersicht mit Ideen zum Mitmachen.

Drei jungen Frauen, die gemeinsam Müll sammeln

pexels_ron-lach

Freiwilliges Jahr in Österreich

Du weißt noch nicht, was du später arbeiten möchtest? Ein Freiwilliges Jahr hilft dir, Neues auszuprobieren und Erfahrungen zu sammeln. Hier findest du Infos zu deinen Möglichkeiten.

Person, die Müllsack hochhält

pexels_anna-shvets

aha plus – Punkte sammeln fürs Mitmachen

aha plus ist für Jugendliche ab 12 Jahren. Wenn du freiwillig bei Aktivitäten (Quests) hilfst, zum Beispiel bei einem Verein oder Event, bekommst du dafür Punkte. Diese Punkte kannst du gegen Dankeschöns (Rewards) eintauschen. Zusätzlich werden deine gewonnenen Erfahrungen im aha plus Nachweis notiert. Damit kannst du deinen freiwilligen Einsatz offiziell nachweisen und zum Beispiel bei einer Bewerbung beilegen.

Noch mehr Ideen?

Kennst du Projekte oder Organisationen, die Hilfe brauchen? Dann schreib uns gerne ein E-Mail: aha@aha.or.at.

Versicherung für Freiwillig

Auch bei freiwilligen Einsätzen kann mal etwas passieren … Infos und Formulare zum Thema Versicherung für Freiwillige findest du hier.

Weitere Infos

 

aktualisiert 09/2025

Herz auf angehauchter Scheibe

Liebe und Sexualität


Manchmal gibt es Unsicherheiten, wenn es um die eigene Sexualität geht. Oder man möchte zu Themen mit Fachpersonen sprechen. Bei diesen Anlaufstellen findet ihr ein offenes Ohr.

 

Tipp: Sexualpädagogische Workshop-Angebote in Vorarlberg findest du hier als PDF.

Der erste Kuss, die erste große Liebe, der erste Sex! Die österreichischen Jugendinfos haben dazu die Broschüre „Erster Sex und große Liebe“ erstellt. Du kannst diese gratis bei uns bestellen: aha@aha.or.at oder findest diese Broschüre hier als PDF.

Sexualität

amazoneBERATUNG

Beratung für Mädchen*, junge Frauen*, inter*, nicht-binäre, trans* und agender Jugendliche sowie Bezugspersonen in den Bezirken Bregenz, Dornbirn und Bludenz. Anonym, vertraulich und immer kostenlos.

Kontakt
Tel. 05574-45801
beratung@amazone.or.at

FEMAIL Frauen-Informationszentrum Vorarlberg

Die Vorarlberger Frauenberatung berät Frauen ab 19 Jahren in fast allen Lebensbereichen. Femail ist kurzfristig, kostenfrei, unkompliziert und in einem vertraulichen Rahmen für dich da.

Kontakt
Tel. 05522-31002
Türkische Beratung: Tel. 0664-3560603
info@femail.at

GO WEST – Verein für Lesben, Schwule, Bisexuelle, Trans*, Inter* und Queer

GO WEST informiert und bietet Peer-Gespräche bei Fragen zur sexuellen Identität und Orientierung an.

Kontakt
für alle Geschlechter jeweils am Donnerstag von 16 bis 20 Uhr
Tel. 0678-1256014
beratung@gowest.or.at

ifs Beratungsstellen

Hol dir deine kostenlose Beratung (auch per E-Mail möglich) zu Beziehung, Sexualität, Schwangerschaft, Schwangerschaftsabbruch, Verhütung, Vergewaltigung und vielem mehr. Im ifs bekommst du zu diesen Themen auch Unterstützung in rechtlichen und finanziellen Angelegenheiten.

Telefon und E-Mail je nach ifs Beratungsstelle und deinem Wohnort. Du findest alle Kontakte hier.

Kinder- und Jugendanwaltschaft Vorarlberg

Du hast Fragen zum Kinder- und Jugendgesetz? Rechtliche Fragen zum Thema Sexualität? Stress mit deinen Eltern? Probleme mit einer Behörde? Die Kinder- und Jugendanwaltschaft informiert und berät dich (mit Voranmeldung) zu allen Anliegen – vertraulich, anonym und kostenlos.

Kontakt
Tel. 05522-84900
kija@vorarlberg.at

Männer*café

Das Männer*café bietet einen geschützten Raum für Männer* aber 18 Jahren, in welchem sie sich frei ausdrücken, Fragen stellen und ihre persönlichen Erfahrungen teilen können. Kostenlos und anonym. Es gibt Beratung, Workshops und Austausch zu Themen wie Familie, Beziehung, Beruf, Rollenbildern und Konfliktlösung.

Offenes Männer*cafe ab 18 Jahren: Mo bis Do von 14 bis 18 Uhr (ohne Anmeldung)
Papa*-Kind-Cafe: Jeden Freitag 14 bis 18 Uhr (ohne Anmeldung)

Kontakt
Tel. 0664-2430364 (Ansprechperson: Markus)
office@maennerfragen.at

Reiz – Selbstbestimmt Leben

Bist du körperlich oder geistig beeinträchtigt und willst Sexualität (er)leben? Hol dir Informationen bei den Berater*innen von Reiz, die selber eine Beeinträchtigung haben. Sie informieren dich zu Themen wie Partnerschaft, Freund*innen finden, Auszug von Zuhause, ein eigenständiges Leben führen und viel mehr. Das Angebot ist mit Voranmeldung kostenlos und selbstverständlich vertraulich.

Kontakt
Montag und Donnerstag von 10.30 bis 12 Uhr
Tel. 0664-9755185
info@reiz.at

Sexuelle Gesundheit

Sexuelle Gesundheit Vorarlberg

Hier kannst du dich anonym, kosten­günstig und ohne Voranmel­dung auf HIV, Hepa­titis C, Syphilis, Chla­my­dien und Gonor­rhoe testen lassen. Der HIV-Antikörpertest ist kostenlos! In einem vertraulichen Gespräch kann geklärt wer­den, wie es um dein eige­nes Infek­ti­ons­ri­si­ko steht und ob ein Test not­wen­dig ist.

Kontakt
Tel. 05574-46526
info@sg-vorarlberg.at

Sexuelle Gewalt

Ambulanz für sexuellen Missbrauch und Gewalt – Krankenhaus Dornbirn

Für Mädchen bzw. Frauen, die Opfer sexueller Gewalt wurden! Hier kannst du dich zu jeder Uhrzeit gynäkologisch erstuntersuchen lassen, um Spuren der Gewalt zu sichern – ausschließlich von Frauenärztinnen! Jungs können sich direkt an die Allgemein-Ambulanz im Krankenhaus in ihrer Nähe wenden.

Kontakt
Krankenhaus Dornbirn
Gynäkologische Ambulanz
Lustenauer Str. 4, 6850 Dornbirn
Tel. 05572-303 (24 Stunden)
verwaltung.kh@dornbirn.at

Safe Sport

Bei der Anlaufstelle „Safe Sport“ erhältst du Unterstützung bei sexueller Belästigung und Missbrauch im Sport. In Vorarlberg ist die Kinder- und Jugendanwalt deine Anlaufstelle:

Kontakt
Vorarlberger Kinder- und Jugendanwaltschaft
Schießstätte 12, 6800 Feldkirch
Tel. 05522-84900
kija@vorarlberg.at

Stiller Notruf

DEC112 – Stiller Notruf, www.dec112.at (App kostenlos downloaden)

Schwangerschaft

Aktion Leben Vorarlberg

Informationen zum Thema Schwangerschaft und Geburt sowie bei Konfliktschwangerschaften und Krisen. Aktion Leben steht dir kostenlos zur Seite und sucht eine Lösung mit dir, auf Wunsch auch anonym. Für das Erstgespräch ist eine Voranmeldung notwendig. Zudem erhältst du Hilfe durch Sachspenden wie Babykleidung, Kinderwagen, …

Kontakt
Mobil 0664-75309700
aktion.leben.vbg@aon.at

Family!Works

„Family!Works!“ ist eine unabhängige Serviceeinrichtung der Arbeiterkammer Vorarlberg und von ABZ*AUSTRIA. Sie unterstützt dich kostenlos und vertraulich bei finanzieller und beruflicher Eigenständigkeit, bei Fragen bezüglich der Vereinbarung von Beruf und Familie, deinen Rechten gegenüber deinem*r Partner*in und hilft dir beim Wiedereinstieg nach der Karenz.

Kontakt
AK-Büro für Familien und Frauenfragen
Tel. 050-258-2600
familie.beruf@ak-vorarlberg.at

oder

ABZ*Austria
Family!Works Projektkoordination
Sarah Wirnsberger, MA
Tel. 0699-16670325
familyworks@abz-austria.at

schwanger.li – Standort Feldkirch

Du brauchst Unterstützung, Informationen oder Beratung rund ums Thema Schwangerschaft – das Team von schwanger.li hilft dir mit einem kostenlosen Beratungsgespräch weiter. Einfach einen Termin in einer der Beratungsstellen vereinbaren, auf Wunsch auch anonym.

Kontakt
Tel. 05522-70270 13
beratung@schwanger.li

Weitere Infos

 

aktualisiert 10/2025

Essstörungen


Wenn du von einer Essstörung betroffen bist, dann kannst du dich an eine dieser Beratungsstellen wenden.

Was ist eine Essstörung?

Essstörungen sind ernsthafte psychische Erkrankungen, die das Essverhalten stark beeinflussen. Sie können dazu führen, dass Menschen entweder zu wenig, zu viel oder auf eine ungesunde Weise essen. Essstörungen können schwerwiegende körperliche und seelische Folgen haben, wie zum Beispiel Herzprobleme, Mangelernährung oder Depressionen. Eine frühzeitige Behandlung zum Beispiel durch eine Psychotherapie, Ernährungsberatung oder medizinische Unterstützung, kann den Heilungsprozess verbessern. Diese Beratungsstellen helfen dir weiter.

Beratungsstellen

amazoneBERATUNG

Beratung für Mädchen*, junge Frauen*, inter*, nicht-binäre, trans* und agender Jugendliche sowie Bezugspersonen in den Bezirken Bregenz, Dornbirn und Bludenz. Anonym, vertraulich und immer kostenlos.

Kontakt
Tel. 05574-45801
beratung@amazone.or.at

Caritas Vorarlberg

Die Beratungsstelle für Essstörungen der Caritas Vorarlberg kann dich beraten und bietet Unterstützung und Hilfe für Betroffene und Angehörige.

Kontakt
Feldkirch: Tel. 05522-200-1700
Dornbirn: Tel. 05522-200-3000
essstoerungen@caritas.at

Hotline für Essstörungen

Die anonyme und kostenlose Hotline für Essstörungen steht für Fragen und Informationen rund um das Thema Essstörungen (Magersucht, Bulimie, Esssucht etc.) und krankhaftes Essverhalten telefonisch und per E-Mail zur Verfügung.

Kontakt
Montag bis Donnerstag von 12 bis 17 Uhr (ausgenommen Feiertage)
Tel. 0800-201120
hilfe@essstoerungshotline.at

ifs Jugendberatung Mühletor

Die ifs Jugendbaratung Mühletor hört dir zu und kann dir viele hilfreiche Informationen zu allen möglichen Fragen geben. Gemeinsam mit dir versucht das ifs, Lösungen für deine Probleme zu finden. Alle Gespräche sind vertraulich.

Kontakt
Bludenz: Tel. 05-1755-560
Bregenz: Tel. 05-1755-510
Bregenzerwald: Tel. 05-1755-520
Dornbirn: Tel. 05-1755-530
Feldkirch: Tel. 05-1755-550
jugendberatung.muehletor@ifs.at

Angebote zum Thema Ernährung und Gesundheit

aks Ernährungsberatung

Ab 14 Jahren kannst du dich über eine gesunde Ernährung bei der aks gesundheit gegen einen Selbstbehalt persönlich beraten lassen:

Kontakt
Telefonische Terminvereinbarung unter:
Tel. 0664-80283664

Easy Kids

Easy Kids ist ein Programm zur Vorbeugung von Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen von 6 bis 14 Jahren. Das Programm erfolgt in Gruppen von max. 15 Teilnehmenden. Es wird in Dornbirn und Feldkirch angeboten und ist kostenfrei. Um in das Projekt einsteigen zu können, ist eine medizinische Voruntersuchung wichtig. Daher erfolgt die Anmeldung ausschließlich mittels ärztlicher Überweisung.

Kontakt
Tel. 055574-2020
easykids@aks.or.at

ÖGK – Jugendlichenuntersuchung

Diese Untersuchung ist ein Angebot für Jugendliche und soll das Gesundheitsbewusstsein stärken. Das Angebot ist gratis und kann einmal pro Jahr in Anspruch genommen werden.

Kontakt
Tel. 0043-5 0766-191145
md-19@oegk.at

mybody

Im Rahmen dieses Coachingprogramms haben mehrgewichtige Jugendliche im Alter von 15-20 Jahren die Möglichkeit, sich mit ihrem Körperbild auseinanderzusetzen. Das Coaching findet wöchentlich über einen Zeitraum von 3-5 Monaten an verschiedenen Standorten statt.

Kontakt
Tel. 05574-2021056
gabi.miller@aks.or.at

WEITERE INFOS

 

aktualisiert 10/2024