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Drei jungen Frauen, die gemeinsam Müll sammeln

Freiwillig aktiv in Vorarlberg


Hier findest du Möglichkeiten, wo du dich freiwillig einsetzen kannst.

Du möchtest freiwillig mithelfen? Super! Frag einfach direkt bei Vereinen, Organisationen, der Gemeinde oder anderen Einrichtungen nach. Wenn du nachfragst, klär am besten gleich ab, was du machen kannst und ob es passende Aufgaben für dein Alter gibt.

Achtung: Achtung: Alle Organisationen, die mit einem Stern * gekennzeichnet sind, sind bei aha plus dabei. Das heißt, wenn du dort freiwillig mithilfst, sammelst du Punkte und kannst diese gegen Gutscheine, Erlebnisse oder Dankeschöns eintauschen.

Offene Jugendarbeit

Die Offene Jugendarbeit ist ein Ort für Jugendliche, um sich zu treffen und gemeinsam die Freizeit zu verbringen.

Freiwilligenzentren

Freiwilligenzentren helfen dir, eine passende freiwillige Tätigkeit zu finden.

Beachte: Wir geben dir hier eine Auswahl an Organisationen und Vereinen, bei denen du freiwillig mithelfen kannst. Die Auswahl wird laufend ergänzt und ist nicht vollständig. Weitere Organisationen auch in anderen Bundesländern findest du hier.

Jugend und Politik

Flucht und Integration in Vorarlberg
Erfahre hier, wie du das Ankommen von Flüchtlingen und die Integration in Vorarlberg unterstützen kannst: www.okay-line.at.

Klassensprecher*innen-Treffen
In manchen Gemeinden oder Städten werden Klassensprecher*innen und ihre Stellvertreter*innen ins Gemeindeamt oder Rathaus eingeladen. Dort können sie mit Politiker*innen über ihre Ideen und Wünsche sprechen. Frag bei deiner Gemeinde nach, ob es das auch bei euch gibt!

Jugendbeteiligungstage
Bei Jugendbeteiligungstagen entscheiden Jugendliche UND Erwachsene gemeinsam, welche Projekte umgesetzt werden sollen. Mehr Infos findest du hier. Frag in deiner Gemeinde nach, ob es solche Beteiligungstage auch bei euch geben kann.

Jugendbeiräte der Städte

Ein Jugendbeirat kann zum Beispiel mitentscheiden, wofür in der Gemeinde Geld ausgegeben wird. Oft beraten Jugendliche die Gemeinde, zum Beispiel im Jugendausschuss:

Jugendorganisationen der im Landtag vertretenen Parteien

Jugendreferate der Städte

Katastrophen- und Rettungsdienste

Kunst-, Kultur-, und Freizeiteinrichtungen

Religiöser Bereich

Sozial- oder Gesundheitsinstitutionen

Sport und Bewegung

Weitere Organisationen

Weitere Möglichkeiten

Weitere Infos

Du kennst Organisationen oder Projekte, die freiwillige Unterstützung suchen?
Schreib uns ein E-Mail.

 

aktualisiert 10/2025

Freiwillig aktiv


Du willst freiwillig tätig werden? Informiere dich, wo das geht, welche freiwillige Tätigkeiten zu dir passen und was es mit aha plus auf sich hat.

Was bedeutet freiwillige Tätigkeit?

Eine freiwillige Tätigkeit ist etwas, das du in deiner Freizeit machst – freiwillig und ohne Geld dafür zu bekommen. Oft hilft man dabei in einem Verein, einer Organisation oder bei einer Gruppe mit, wie zum Beispiel bei der Freiwilligen Feuerwehr, beim Alpenverein oder in einem Sportverein. Auch wenn du nur einmal oder für kurze Zeit mithilfst, ist das eine freiwillige Tätigkeit.

Warum lohnt es sich, freiwillig mitzuhelfen?

Wenn du dich freiwillig für eine Sache einsetzt, hilfst du nicht nur anderen – du hast auch selbst etwas davon:

  • Es macht Spaß.
  • Du lernst neue Menschen kennen.
  • Du kannst etwas verändern.
  • Du sammelst erste Erfahrungen für den Beruf.
  • Du wirst selbstbewusster.
  • Du hast einen Vorteil im Lebenslauf.

Wie findest du eine freiwillige Tätigkeit?

Hier findest du eine praktische Checkliste, die dir hilft, Schritt für Schritt das Richtige für dich zu finden.

Wo kannst du dich freiwillig einsetzen?

Freiwillig aktiv in Vorarlberg

Du willst bei Organisationen, Vereinen oder anderen Einrichtungen mithelfen. Hier findest du eine Übersicht mit Ideen zum Mitmachen.

Drei jungen Frauen, die gemeinsam Müll sammeln

pexels_ron-lach

Freiwilliges Jahr in Österreich

Du weißt noch nicht, was du später arbeiten möchtest? Ein Freiwilliges Jahr hilft dir, Neues auszuprobieren und Erfahrungen zu sammeln. Hier findest du Infos zu deinen Möglichkeiten.

Person, die Müllsack hochhält

pexels_anna-shvets

aha plus – Punkte sammeln fürs Mitmachen

aha plus ist für Jugendliche ab 12 Jahren. Wenn du freiwillig bei Aktivitäten (Quests) hilfst, zum Beispiel bei einem Verein oder Event, bekommst du dafür Punkte. Diese Punkte kannst du gegen Dankeschöns (Rewards) eintauschen. Zusätzlich werden deine gewonnenen Erfahrungen im aha plus Nachweis notiert. Damit kannst du deinen freiwilligen Einsatz offiziell nachweisen und zum Beispiel bei einer Bewerbung beilegen.

Noch mehr Ideen?

Kennst du Projekte oder Organisationen, die Hilfe brauchen? Dann schreib uns gerne ein E-Mail: aha@aha.or.at.

Versicherung für Freiwillig

Auch bei freiwilligen Einsätzen kann mal etwas passieren … Infos und Formulare zum Thema Versicherung für Freiwillige findest du hier.

Weitere Infos

 

aktualisiert 09/2025

Herz auf angehauchter Scheibe

Liebe und Sexualität


Manchmal gibt es Unsicherheiten, wenn es um die eigene Sexualität geht. Oder man möchte zu Themen mit Fachpersonen sprechen. Bei diesen Anlaufstellen findet ihr ein offenes Ohr.

 

Tipp: Sexualpädagogische Workshop-Angebote in Vorarlberg findest du hier als PDF.

Der erste Kuss, die erste große Liebe, der erste Sex! Die österreichischen Jugendinfos haben dazu die Broschüre „Erster Sex und große Liebe“ erstellt. Du kannst diese gratis bei uns bestellen: aha@aha.or.at oder findest diese Broschüre hier als PDF.

Sexualität

amazoneBERATUNG

Beratung für Mädchen*, junge Frauen*, inter*, nicht-binäre, trans* und agender Jugendliche sowie Bezugspersonen in den Bezirken Bregenz, Dornbirn und Bludenz. Anonym, vertraulich und immer kostenlos.

Kontakt
Tel. 05574-45801
beratung@amazone.or.at

FEMAIL Frauen-Informationszentrum Vorarlberg

Die Vorarlberger Frauenberatung berät Frauen ab 19 Jahren in fast allen Lebensbereichen. Femail ist kurzfristig, kostenfrei, unkompliziert und in einem vertraulichen Rahmen für dich da.

Kontakt
Tel. 05522-31002
Türkische Beratung: Tel. 0664-3560603
info@femail.at

GO WEST – Verein für Lesben, Schwule, Bisexuelle, Trans*, Inter* und Queer

GO WEST informiert und bietet Peer-Gespräche bei Fragen zur sexuellen Identität und Orientierung an.

Kontakt
für alle Geschlechter jeweils am Donnerstag von 16 bis 20 Uhr
Tel. 0678-1256014
beratung@gowest.or.at

ifs Beratungsstellen

Hol dir deine kostenlose Beratung (auch per E-Mail möglich) zu Beziehung, Sexualität, Schwangerschaft, Schwangerschaftsabbruch, Verhütung, Vergewaltigung und vielem mehr. Im ifs bekommst du zu diesen Themen auch Unterstützung in rechtlichen und finanziellen Angelegenheiten.

Telefon und E-Mail je nach ifs Beratungsstelle und deinem Wohnort. Du findest alle Kontakte hier.

Kinder- und Jugendanwaltschaft Vorarlberg

Du hast Fragen zum Kinder- und Jugendgesetz? Rechtliche Fragen zum Thema Sexualität? Stress mit deinen Eltern? Probleme mit einer Behörde? Die Kinder- und Jugendanwaltschaft informiert und berät dich (mit Voranmeldung) zu allen Anliegen – vertraulich, anonym und kostenlos.

Kontakt
Tel. 05522-84900
kija@vorarlberg.at

Männer*café

Das Männer*café bietet einen geschützten Raum für Männer* aber 18 Jahren, in welchem sie sich frei ausdrücken, Fragen stellen und ihre persönlichen Erfahrungen teilen können. Kostenlos und anonym. Es gibt Beratung, Workshops und Austausch zu Themen wie Familie, Beziehung, Beruf, Rollenbildern und Konfliktlösung.

Offenes Männer*cafe ab 18 Jahren: Mo bis Do von 14 bis 18 Uhr (ohne Anmeldung)
Papa*-Kind-Cafe: Jeden Freitag 14 bis 18 Uhr (ohne Anmeldung)

Kontakt
Tel. 0664-2430364 (Ansprechperson: Markus)
office@maennerfragen.at

Reiz – Selbstbestimmt Leben

Bist du körperlich oder geistig beeinträchtigt und willst Sexualität (er)leben? Hol dir Informationen bei den Berater*innen von Reiz, die selber eine Beeinträchtigung haben. Sie informieren dich zu Themen wie Partnerschaft, Freund*innen finden, Auszug von Zuhause, ein eigenständiges Leben führen und viel mehr. Das Angebot ist mit Voranmeldung kostenlos und selbstverständlich vertraulich.

Kontakt
Montag und Donnerstag von 10.30 bis 12 Uhr
Tel. 0664-9755185
info@reiz.at

Sexuelle Gesundheit

Sexuelle Gesundheit Vorarlberg

Hier kannst du dich anonym, kosten­günstig und ohne Voranmel­dung auf HIV, Hepa­titis C, Syphilis, Chla­my­dien und Gonor­rhoe testen lassen. Der HIV-Antikörpertest ist kostenlos! In einem vertraulichen Gespräch kann geklärt wer­den, wie es um dein eige­nes Infek­ti­ons­ri­si­ko steht und ob ein Test not­wen­dig ist.

Kontakt
Tel. 05574-46526
info@sg-vorarlberg.at

Sexuelle Gewalt

Ambulanz für sexuellen Missbrauch und Gewalt – Krankenhaus Dornbirn

Für Mädchen bzw. Frauen, die Opfer sexueller Gewalt wurden! Hier kannst du dich zu jeder Uhrzeit gynäkologisch erstuntersuchen lassen, um Spuren der Gewalt zu sichern – ausschließlich von Frauenärztinnen! Jungs können sich direkt an die Allgemein-Ambulanz im Krankenhaus in ihrer Nähe wenden.

Kontakt
Krankenhaus Dornbirn
Gynäkologische Ambulanz
Lustenauer Str. 4, 6850 Dornbirn
Tel. 05572-303 (24 Stunden)
verwaltung.kh@dornbirn.at

ifs Kinderschutz – für Kinder unter 14 Jahren

Der ifs Kinderschutz unterstützt Kinder und Jugendliche, wenn sie Gewalt erleben oder erlebt haben. Dort bekommst du Beratung, Hilfe im Alltag und Unterstützung im Strafverfahren. Auch Fachpersonen wie Lehrpersonen oder Jugendarbeiter*innen können sich beraten lassen.

Kontakt
Marktplatz 3 (Eingang Winkelgasse), 6850 Dornbirn
Montag bis Freitag, 8 bis 12 Uhr
Montag bis Donnerstag, 13 bis 17 Uhr
Persönliche Erreichbarkeit durch Kinderschutz-Telefondienst Tel +43/517 55-505
kinderschutz@ifs.at

ifs Frauenberatungsstelle bei sexueller Gewalt – ab 14 Jahren

Die ifs Frauenberatungsstelle bei sexueller Gewalt in Feldkirch ist seit 2019 die Vorarlberger Anlaufstelle für Frauen und Mädchen, die sexuelle Gewalt erfahren haben.

Kontakt
Johannitergasse 6, 6800 Feldkirch
Tel. + 43 517 55-536
Terminvereinbarung und telefonische Beratung:
Montag bis Freitag, 8 bis 13 Uhr
Montag und Donnerstag, 13 bis 16 Uhr
frauenberatungsstelle@ifs.at

ifs Gewaltschutzzentrum Vorarlberg – Anlaufstelle für Buben ab 14 Jahren bei sexueller Gewalt

Kontakt
Johannitergasse 6, 6800 Feldkirch
Tel. + 43 517 55-535
Montag bis Freitag, 8 bis 13 Uhr
Montag und Donnerstag, 13 bis 16 Uhr
office.vorarlberg@gewaltschutzzentrum.at

Safe Sport

Bei der Anlaufstelle „Safe Sport“ erhältst du Unterstützung bei sexueller Belästigung und Missbrauch im Sport. In Vorarlberg ist die Kinder- und Jugendanwalt deine Anlaufstelle:

Kontakt
Vorarlberger Kinder- und Jugendanwaltschaft
Schießstätte 12, 6800 Feldkirch
Tel. 05522-84900
kija@vorarlberg.at

Stiller Notruf

DEC112 – Stiller Notruf, www.dec112.at (App kostenlos downloaden)

Schwangerschaft

Aktion Leben Vorarlberg

Informationen zum Thema Schwangerschaft und Geburt sowie bei Konfliktschwangerschaften und Krisen. Aktion Leben steht dir kostenlos zur Seite und sucht eine Lösung mit dir, auf Wunsch auch anonym. Für das Erstgespräch ist eine Voranmeldung notwendig. Zudem erhältst du Hilfe durch Sachspenden wie Babykleidung, Kinderwagen, …

Kontakt
Mobil 0664-75309700
aktion.leben.vbg@aon.at

Family!Works

„Family!Works!“ ist eine unabhängige Serviceeinrichtung der Arbeiterkammer Vorarlberg und von ABZ*AUSTRIA. Sie unterstützt dich kostenlos und vertraulich bei finanzieller und beruflicher Eigenständigkeit, bei Fragen bezüglich der Vereinbarung von Beruf und Familie, deinen Rechten gegenüber deinem*r Partner*in und hilft dir beim Wiedereinstieg nach der Karenz.

Kontakt
AK-Büro für Familien und Frauenfragen
Tel. 050-258-2600
familie.beruf@ak-vorarlberg.at

oder

ABZ*Austria
Family!Works Projektkoordination
Sarah Wirnsberger, MA
Tel. 0699-16670325
familyworks@abz-austria.at

schwanger.li – Standort Feldkirch

Du brauchst Unterstützung, Informationen oder Beratung rund ums Thema Schwangerschaft – das Team von schwanger.li hilft dir mit einem kostenlosen Beratungsgespräch weiter. Einfach einen Termin in einer der Beratungsstellen vereinbaren, auf Wunsch auch anonym.

Kontakt
Tel. 05522-70270 13
beratung@schwanger.li

Weitere Infos

 

aktualisiert 12/2025

Mädchen, das traurig an der Wand lehnt

Gewalt


Egal ob es sich um physische, psychische oder sexuelle Gewalt handelt: Betroffene können bei diesen Beratungsstellen Hilfe finden. Bist oder warst du gewalttätig? Auch du kannst dich dazu beraten lassen.

Gewaltberatung

ifs Gewaltberatung

Beratung für Menschen, die gewalttätig sind oder waren, sich grenzverletzend verhalten oder Gewaltfantasien haben.

Kontakt
Gewaltberatung Feldkirch – Bahnhofstraße 18
Gewaltberatung Dornbirn – Färbergasse 17/1
Tel. 05-1755-515
gewaltberatung@ifs.at

Schutz- und Beratungsstellen für Opfer von Gewalt

amazoneBERATUNG

Beratung für Mädchen*, junge Frauen*, inter*, nicht-binäre, trans* und agender Jugendliche sowie Bezugspersonen in den Bezirken Bregenz, Dornbirn und Bludenz. Anonym, vertraulich und immer kostenlos.

Kontakt
Tel. 05574-45801
beratung@amazone.or.at

femail Fraueninformationszentrum Vorarlberg

Hilfe von Frauen für Frauen in Vorarlberg kostenlos und anonym.

Kontakt
Marktgasse 6, 6800 Feldkirch
Tel. 05522-31002
info@femail.at

Frauenhelpline

Telefonisches Beratungs- und Hilfsangebot rund um die Uhr für Frauen und Mädchen, die von Gewalt betroffen sind.

Kontakt
Tel. 0800-222-555

Gewaltschutzzentrum Vorarlberg

Hilfe und Schutz für Menschen, die von häuslicher Gewalt (egal ob körperliche, sexuelle oder psychische Gewalt) betroffen sind.

Kontakt
Johannitergasse 6, 6800 Feldkirch
Tel. 05-1755-535
office.vorarlberg@gewaltschutzzentrum.at

HelpChat – Onlineberatung

Online-Beratung für Frauen und Mädchen, die von Gewalt betroffen sind. Die Onlineberatung findet täglich von 18 bis 22 Uhr statt.

ifs Frauenberatungsstelle bei sexueller Gewalt

In geschütztem Rahmen bietet das ifs Hilfe für Frauen und Mäd­chen, die von sexu­el­ler Gewalt betrof­fen sind.

Kontakt
Johan­ni­ter­gasse 6, 6800 Feld­kirch
Tel. 05-1755-536
frauenberatungsstelle@ifs.at

ifs Kinderschutz

Hilfe und Unterstützung für Kinder und Jugendliche, die körperliche, sexuelle oder psychische Gewalt erfahren.

Kontakt
Marktplatz 3 (Eingang Winkelgasse), 6850 Dornbirn
Tel. 05-1755-505
kinderschutz@ifs.at

Schmetterlinge – Selbsthilfeorganisation für Betroffene von sexualisierter Gewalt

Wenn du mit jemandem sprechen möchtest, der selbst von sexualisierter Gewalt betroffen ist, dann kannst du dich an die Schmetterlinge wenden. Hier kannst du kostenlos und anonym alles loswerden und fragen, was du wissen musst.

Kontakt
Mobil 0664-8576771
schmetterlinge@vol.at

StoP – Stadtteile ohne Partnergewalt

StoP setzt dort an, wo häusliche Gewalt passiert: in deiner Nachbarschaft. Das Projekt zeigt dir, wie du Gewalt erkennen und Hilfe bekommen kannst. StoP verbindet Opferschutz mit Nachbarschaftshilfe, um Gewalt früh zu stoppen und Betroffene zu unterstützen.

Kontakt
Lustenau Tel. 05-1755-534
Bregenz Tel. 05-1755-4524
Hohenems Tel. 05-1755-4371
Feldkirch Tel. 05-1755- 4494
stopvorarlberg@ifs.at

Opfernotruf

Wenn du oder Menschen in deinem Umfeld von Straftaten betroffen sind, kannst du dich an den Opfernotruf wenden. Du bekommst dort auch rechtliche Auskünfte.

Kontakt
Tel. 0800-112112

WEISSER RING

Der WEISSE RING unterstützt Opfer von Straftaten mit professioneller Beratung und Betreuung, psychosozialer und juristischer Prozessbegleitung und in Notfällen auch durch materielle Unterstützung – rasch, kostenlos und unbürokratisch.

Kontakt
Tel. 050-5016

Selbsthilfegruppen

Selbsthilfegruppe Sonnenblume, körperliche und seelische Gewalt an Frauen

Kontakt
Lebensraum Bregenz
Clemens-Holzmeister-Gasse 2
6900 Bregenz
Tel. 05574-52700
sonnenblumeshg@gmail.com

Selbsthilfegruppe Vorarlberg

Kontakt
Schlachthausstraße 7c
6850 Dornbirn
Frau Sabine Moosbrugger
Montag bis Donnerstag von 9 bis 16 Uhr
Tel. 0664-4349654
s.moosbrugger@selbsthilfe-vorarlberg.at

Die Selbsthilfegruppe Vorarlberg bietet zu verschiedenen Themen und an verschiedenen Standorten in Vorarlberg Selbsthilfegruppen an. Frau Moosbrugger gibt gerne Auskunft und informiert bei Erstgesprächen. Auch, wenn du eine neue Selbsthilfegruppe gründen möchtest.

 

WEITERE INFOS

 

aktualisiert 11/2024